在快节奏的现代社会中，人们常常被工作、学习和家庭压力所困扰，导致身心俱疲，放松自己不仅是缓解压力的有效方式，更是维持身心健康的关键，许多人并未掌握正确的放松方法，甚至误以为熬夜刷手机、暴饮暴食是放松，实则加剧了疲劳，本文将从科学角度探讨放松...
